जीवनशैली « Nagarik Khabar

जीवनशैली

ढाड दुख्ने समस्याकाे समाधानका लागि केही घरेलु विधि

आजभोलि हाम्रो काम गर्ने तरिकाका कारण ढाड या कम्मरमा समस्या हुने गरेको छ । सहर बजारमा अफिसमा दिनभरि कुर्सीमा बसेर काम गर्नेहरुमा ढाडको समस्या हुने गरेको छ । कोरोना महामारीका


के महिलाले हस्तमैथुन गर्दा हानिकारक हुन्छ ?

काठमाडौं । म २५ वर्षकी भएँ । मलाई याद छ कि पुरुषहरु विद्यालयमा हस्तमैथुनबारे खुलेर कुरा गर्थे । तर, केटीहरु रु स्पष्ट छ उनीहरुलाई यसको लागि स्वतन्त्रता छैन । यदि


पुरुषमा सेक्स समस्याका ४ संकेत, लापरबाही नगर्नुहोस्

एजेन्सी । यौन समस्यासँग सम्बन्धित समस्याहरुको बारेमा पुरुषहरु खुलेर कुरा गर्दैनन् । उनीहरु डाक्टरसँग आफ्नो पीडाका बारेमा बताउन पनि संकोच मान्छन् । तर डाक्टरहरु भने जहिल्यै पनि आफ्नो सेक्सुअल समस्याका


तौल बढाउने र घटाउने यी पाँच सुत्र

एजेन्सी । तौल बढ्दा हृदय रोग, मधुमेह, स्ट्रोकका साथै विशेष प्रकारका क्यान्सरहरुको सम्भावना रहने हुन्छ । यस्तो अवस्थामा शरीरको तौल नियन्त्रण गर्न अत्यन्त जरुरी हुन्छ । तौल व्यवस्थापन कार्यक्रमबाट एकै


‘क्यान्सर किलर’ हाम्रा भान्साका यी खानेकुरा

काठमाडौं । हाम्रा खानपानका कारण क्यान्सर रोग अहिले चुनौती बनेर खडा भएको छ । त्यसका लागि हामीले हाम्रो भान्सामा भएका चिजबीजहरुलाई मात्रा मिलाएर सेवन गरे यस प्राणघातक रोगबाट बच्न सकिने


रक्सीका कारण क्यान्सरको खतरा बढी, कुन देशमा धेरै, कुनमा कम ?

एजेन्सी । रक्सीको सेवनले विभिन्न प्रकारका क्यान्सरको खतरा बढी भएको हालैको एक अनुसन्धानहरुले पुष्टी गरेको छ । संसारभर पछिल्ला वर्षहरुमा कूल क्यान्सरका घटनाहरुमा ७ लाख ४१ हजार अर्थात् ४ प्रतिशत


जब श्रीमानकी मिल्ने साथीसँग श्रीमतीको बस्यो प्रेम !

काठमाडौं । अमेरिकाको सिएटलमा एक विवाहित जोडीको जीवनमा एक महिला अनौठो तरिकाले प्रवेश गरेकी छन् । श्रीमान, श्रीमतीको जीवनमा कुनै तेस्रो व्यक्तिको प्रवेशबारे सुनिरहेको हामिले यो घटनाले भने आश्चार्य लाग्न


रक्सीको ओभरडोजले ह्याङ बनाए कसरी हटाउने ?

रक्सी सेवनका अनेक बाहना हुन्छन् । त्यसमा पनि गुड फ्राइडे त सबैको मुखमा बसेको शब्द हो । शुक्रबार बेलुका अत्यधिक मदिरा सेवनले भोलिपल्टसम्म त्यसको असर रहिरहन्छ । अघिल्लो दिनको साथीभाइसँगको


कब्जियत के हो ? कसरी बच्ने ?

काठमाडौं । अधिकांश मानिसहरु कब्जियतको शिकार हुने गरेका छन् । शरीरमा रेशेदार तथा फाइबरयुक्त खानेकुराको कमी भएमा कब्जियत हुने गर्दछ । मल विसर्जनको नियमितता अत्यन्त कम भइ दैनिक एक पटकसम्म


कोरोनाबाट कसरी बच्ने ? अपाउनुस् यी ५ कुराहरु

काठमाडौं । यदि तपाईंलाई कोरोना भाईरस पोजिटिभ देखिएको छ वा कोरोना संक्रमित हुनुहुन्छ ? कोरोनाबाट कसरी बच्ने भनेर चिन्तीत हुनहुन्छ ? यी तलका बुँदागत कुराहरुलाई ध्यान दिनुहोस र अभ्यासमा ल्याउनुहोस